青春痘的基本知識：什麼是青春痘？
首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。
定義與成因
青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。
這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。
分佈與影響
青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。
癥狀與治療
青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。
成因解析：為什麼會長青春痘？
為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。
荷爾蒙失調
青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。
不良飲食
不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。
生活壓力
生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。
青春痘的不同類型與特徵
了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。
黑頭青春痘
黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。
白頭青春痘
白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫
嚴重青春痘
最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。
青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。
日常預防：如何減少青春痘的發生
糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好
保持良好的生活作息
一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。
飲食均衡搭配高纖飲食
規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。
適當的皮膚保養
適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。
治療方法：專業與家庭療法
即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。
專業醫學治療
進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。
家庭自我照護療法
即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。
選擇合適的護膚產品
選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
青春痘藥洗面乳推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。青春痘菌保養品推薦
首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。青春痘形成保養品推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。塵蟎青春痘保養品推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。治療青春痘診所推薦保養品推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。尋常性痤瘡治療保養品推薦
南方周末2017年新年獻詞 《錨住幸福，穿越這時光之海》 文/南方周末 滑動手機屏幕，問候從指尖輕輕啟程；騎上網約單車，迎接新一天的美好朝陽。這是溫暖的南國，這是雪飄的北方，這是我們站立的土地，這是我們自信的中國。你好，2017；你好，親愛的讀者。 這是巨變涌動的尖峰時刻。在打敗李世石的“阿爾法狗”身上，在頗具安慰能力的“微軟小冰”那里，基于大數據與深度學習的人工智能一往無前。如果克隆人技術門檻消失，“超人”是否真的“will be back”？當人類感知框架模糊于虛擬與現實的邊界，今夕何夕如何區分？真實又該如何確認？科技帶來了能力解放、生活便利，有時卻讓人們陷入隱私泄密和無所適從的糾結。興奮與焦慮在人們心中同步積蓄，有人開始屏住呼吸，等待科技“奇點”或然降臨。在這茫茫的時光之海，再有遠見的泳者，也難以望到盡頭；再悲觀的人，也不能無視波峰浪谷后的風平浪靜。 這也是文明反思的重要節點。英國退歐昭示著全球舊秩序在搖晃，特朗普拉開了新時代不確定性的帷幕。西方社會一切超我式政治正確，都將接受更現實的自利審視。民族國家體系與全球化之間的內在張力，正在艱難維持的脆弱平衡中發生位移。我們目睹地球村的樂觀之幕徐徐降下，又看到希望之光照亮歷史斑駁的暗影。從文藝復興、宗教改革、啟蒙運動到工業革命，從兩次世界大戰到冷戰秩序解體，歷史沒有終結，人類文明又一次走到調整的邊緣。 我們從這樣的中途出發，泅渡歷史三峽。我們胸藏百余年來的轉型心智，追逐“兩個一百年”和民族復興的光榮夢想，參與五千年文明的涅槃重生。二孩政策全面放開，生與不生成為新的糾結。農地三權分置，切中有恒產者有恒心的樸素經驗。精準扶貧與救助留守兒童，讓獲得感在山間小道延伸。監察委試點推行，延續自我警醒與勵精圖治的窯洞新對。新絲路上又響起的駝鈴，傳來人類命運共同體的集體鄉愁，以及對全球治理中國方案的共同期待。古老中國的全球擔當從來沒有今天這樣耀眼。 在大潮奔涌的時光之海，個體命運高低起伏。樹斌媽媽的眼淚，述說著人性本然，善良的人們對正義的堅守從未松懈；羅一笑抱憾離去，孩子對生命的渴念，公眾對真相的追求，推動社會不斷向前。中產財富急劇變化，向上躍升或向下墜落。相信，且保持堅強，登上的方舟才不會迷航。 這是你擁有的時間，這是你編程的生活。汗水比淚水更有營養，站著比坐著更有力量。我們或許經歷挫敗，但夢想總會如旭日之升；我們也許曾經心痛，但希望總會如皓月之恒。這希望與夢想不在遠處，就在你我對更美好生活的追求，就在你我對責任與權利的堅守，以及對人格道義的不斷完成與超越。 沒有一次經歷會白費，沒有一聲嘆息不留下回響。即便走遍千山萬水，始終保持能力重回原鄉。那里有淚水打濕的童年，那風中飄飛著母親的白發。不妨停下匆匆的腳步，輕輕對自己道一聲：辛苦了。然后每一天早起，去追趕即將駛走的地鐵，或擠上正要離開的公交。 祝福在歲月中走失的伙伴，愿你們找到幸福。祝福身邊的每一位朋友，愿你們在變與不變的永動中鎖定美好，在確定與不確定的更替中確定幸福。且讓我們伸出手，握一握，共同穿越這時光的海洋。 南方周末新年獻詞歷年匯總 南方周末2016新年獻詞 南方周末2015新年獻詞分頁：123
為了“什么”而奮斗 有一件有趣的事情。我問了十個人，他們都不滿意現在的工作。我又問他們如果在已知的崗位上選擇，他們想換去哪里，只有一兩個人告訴了我一個模糊的方向，其他的人對我說：“我也不知道，我很迷茫。” 我們好像從生下來就一直在趕，我們的國家在超英趕美，我們在趕著不拖后腿，還有那從小就最討厭的不玩游戲只念書的“別家孩子”。報各類沒興趣的“興趣班”，特別是沒事干就從25個頭70只腳來判斷籠子里有多少只雞和兔子的“奧數”，我就想問你們那兒有多缺籠子啊，非要把雞和兔子關在一起。一路背著為了老師和家長學的英語，上著小學、中學、參加高考、大學、畢業之后、工作。 有一只無形的桿子在身后攆著我們，像攆著一群大腦放空的鴨子。 你想要成為怎樣的你，你想要成為怎樣的自己，你沒有考慮過。你只看到眼前的這一步和前一個鴨屁股離你的三步內，隊伍要走向哪里，你從沒想過，也漠不關心。你有沒有試過停下來認真地問問自己，我到底想要去哪里！? 我不能告訴你，你的未來在哪里。但是我可以告訴你他們的故事。 他說：年輕的時候以為擁有愛情便會無所不能，長大了才知道順序弄反了，一般是無所不能后才可能擁有愛情……他換了幾份工作，開了自己的公司，做著自己的事情。他在努力，為的是找到深海里的那一條美人魚，并能夠輕松地挽起她的手。 他說：我一直以為我的努力，就是為了抬高我的價值，而不要成為每個人路過都敢翻揀一下的兩元店。他說，要想不被別人看不起，就要努力。獲得自身更好的才能，更高的社會地位。 他說：我小時候看見潑婦三五成群叉腰在路上罵街，覺得很害怕。很怕會不得不和這樣的人一直相處在一起。我希望能進到一個高一些的層次，起碼這個層次里的人可以文明的不講理。更希望有一天，可以每個人都講理。他從農村一路讀書到最好的大學上最好的專業，念到博士，留任在了國外的某間象牙塔。 他說：我某一天突然發現我想要做的事是報道盡可能的真實，盡可能地向世界展示一個真實的中國，以及向中國展示一個真實的世界。于是在他終于發現自己想要什么的那一天開始，他努力了兩年多，然后轉行去了那家他最希冀的媒體，并盡他的努力在完成他的夢想。 也許他們依然不知道他們在為了“什么”而奮斗，也許這一切簡化下來就是更明確的今天，更好的明天，更愿意回顧的昨天，也許就是在垂暮老矣的時候，能夠得意洋洋地對大孫兒說：“我年輕的時候有一個又一個夢想，實現了一些，失敗了一些，但是我有一個愿意為之努力奮斗的目標，我走在了這個大方向。” 這時的你總好過鄰家的大伯，他2011年囤了一百袋鹽，到死也沒能吃完。分頁：123
越不合群的人，越有福氣 2020-09-17 欄目分類：感悟生活 標題分類：人生感悟 許多人，為自己的不合群而苦惱！ 其實，這是沒有必要的！ 你不合群，并不代表你孤僻，也不代表你怪異！ 很多情況下，你不合群，是因為你的生活方式，與其他人不一樣，但是不能證明，你就是錯的！ 比如，當別人都開著低俗的玩笑時，你走開了，不合群；當別人坐在一起打麻將，三缺一喊你時，你走開了，不合群；當別人吆五喝六，喝酒吹牛的時候，你走開了，不合群…… 這種種的不合群，反而證明，你是獨特的，你是優秀的！ 有些群，不合也罷！為了迎合大家的喜好，為了加入眾人的狂歡，那種合群，才真正是浪費生命的！才真正是錯誤的遷就！ 不合群的人，有自己獨立的思想和人格。 許多情況下，不合群的人，是因為無法茍同別人的思想，無法與別人建立相同的觀念。做人，三觀不同，便無法坐在同一條板凳上。 這種不合群，恰恰是對的，恰恰說明，你有了自己獨特的思想，根本不需要別人茍同，也不需要去附和他人。做獨特的自己，走自己獨特的路，這就夠了！ 不合群的人，有自己獨具特色的生活方式。 那些不愛往熱鬧的人群鉆的人，往往都有自己的生活方式，他們不喜歡喧囂，不喜歡隨群，不喜歡跟一大群不三不四的人，鉆在一塊浪費生命。 這種人，往往是會生活的人，要么，喜歡美食，要么，喜歡充電學習，要么，喜歡賺錢，要么，喜歡完善自己，總之，正因為不合群，才讓他們擁有了大把的時間，可以去超越別人！ 不合群的人，能找到自己的需求并正確解決。 那些不合群的人，是能夠正視自己的人，他們不需要鉆在人群里，尋找一些所謂的安全感，他們只需要做好自己，就可以了。而且，這類人目標很鮮明，能夠找到自己的需求，正確解決它！而不是一昧地麻醉自己，消磨自己的意志，在人群當中，喪失自己的判斷力，最終泯然眾人矣！ 不合群的人，才是有福氣的人！ 往往，不合群的人，是真正有福氣的人，這是為何呢？這是因為，不合群，成就了他們，讓他們可以用心、專心地去做自己喜愛的事情，有所努力，也有所成就！因此，福氣也不不請自來！ 不要因為你的不合群而煩惱，你的不合群，恰恰說明了，你不愿意跟那些醉生夢死的人一樣，去過那種不痛不癢的生活。所以，不合群，不是你的錯，而是你的福氣！ >>>更多美文：人生感悟
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